能意识到偏科问题并且想要去改变，说明你内心有一股想要变得更好的力量，这种不甘心的劲头其实比任何单科成绩都珍贵。而且偏科真的不是个例，很多后来成绩拔尖的人，都曾有过一段“瘸腿走路”的时期。
面对偏科，不需要急着“全面补课”，那样太累且效率低。更有效的方法是找准“病灶”，精准用药。初中知识体系相对基础，只要方法得当，提升起来其实很快。
我们可以分三步来看这个问题：
第一步：先判断你是哪种类型的“偏科”
“假性偏科”（占大多数）： 不是学不会，而是不喜欢那个老师，或者某次考砸后有心理阴影。比如因为老师批评过一次，就不想听他的课。这种类型的“偏科”，其实是情绪卡住了。
“基础断层型”： 比如数学，初一有理数运算没学好，到了初二学函数就完全听不懂，像滚雪球一样越滚越大。
“能力倾向型”： 思维偏文或偏理。比如语文英语背得飞快，但逻辑思维转得慢，看见物理公式就头疼。
第二步：针对不同原因，用巧劲而非蛮力
如果是“情绪卡住了”： 试着把人和知识分开。你可以不喜欢老师的风格，但没必要拿自己的前途跟老师赌气。一个很实用的心理暗示是：“我学好这一科，不是为了老师，是为了在中考总分里拿到那几十分。”哪怕自学，也要把这科拿下，这是你对自己未来的掌控。
如果是“基础断层”： 这时候刷难题没有意义。你需要倒回去找那个“掉链子”的点。比如物理力学没学好，就翻回课本前一章，把那两页定义和例题吃透。初中知识点像链条，接上断点，后面的就通了。建议每周拿出2小时，只补这一个断点。
如果是“能力倾向”： 不用强求把弱科变成强项，目标设定为“不拉分”就好。比如你理科思维强但语文弱，那就主攻语文的“记忆板块”（古诗词、文言文翻译、答题模板），这些不需要太多语感，靠背和练就能拿基础分。放弃偏题怪题，把基础分拿到手（通常占60%-70%）。
第三步：一个容易坚持的执行方案
不要上来就搞“每天多学1小时弱科”，那样容易产生厌恶感。试试“微量渗透法”：
建立“优先处理”原则： 每天回家写作业，第一个就写弱科。因为刚开始精力最好，不容易拖延。如果放到最后，大脑已经疲劳了，更容易产生“我就是学不会”的挫败感。
利用“5分钟启动法”： 对弱科感到抗拒时，告诉自己“只学5分钟”。通常一旦开始，大脑进入状态后，就会顺着惯性学下去。
建立一个小型正反馈循环： 找一张A4纸贴在墙上，每次弱科作业全对，或者弄懂一道之前不会的题，就画一个勾。视觉化的进步能抵消“我怎么这么笨”的负面情绪。
最后想说的是：
偏科往往是因为你在某方面的特长比较突出，这其实是你的优势，只是现在需要帮另一科也提提速。不要因为某科暂时的落后就给自己下定义。
现在的你，就像一个有短板的木桶，只要把那一块补到“不漏水”的程度，凭借你的长板，就能冲得很远。
编辑者：北京家教中心（www.bsdjjzx.com)