1. 倾听他们的心声。让他们感到被关注和理解。不要轻易打断他们的话，也不要质疑、否定他们的感受。
2. 鼓励他们寻求专业帮助。告诉他们心理问题并不是羞耻的事情，有专业人士可以帮助他们缓解症状和解决问题。
3. 提供积极的情绪支持。鼓励他们积极面对生活中的挑战和困难，告诉他们他们不是孤单的，有很多人支持他们。
4. 提供实际的帮助。比如帮助他们分担一些繁重的学业负担，或者推荐一些可以帮助他们缓解情绪的活动，如运动、旅行等。
5. 建立积极的生活方式。鼓励他们注重健康的饮食和睡眠，培养自己的兴趣爱好，发展社交圈子等。
6. 不要强迫他们做任何事情。尊重他们的选择和决定，并提供支持和帮助。
7. 给予他们足够的时间和空间。不要对他们施加压力，让他们自行缓解情绪和调整状态。
编辑者：北京家教中心（www.bsdjjzx.com)
